NLP - Neurolingvistinen ohjelmointi
NLP on itsekehityksen sekä hyvinvoinnin työkaluna ja valmennusmuotona vertaansa vailla. Finnish Serenity tarjoaa sen erinomaisten metodien avulla tehokasta, luotettavaa ja miellyttävää apua haasteeseen kuin haasteeseen.
Moni ei kuitenkaan tiedä, mitä NLP, neurolingvistinen ohjelmointi, oikein on. Tämän artikkelin on tarkoitus avata tiiviisti, mutta kattavasti, mistä tässä ihmeellisessä menetelmässä oikein on kyse.
- Miten NLP syntyi?
- Mitä NLP on?
- Miten NLP toimii?
Miten NLP syntyi?
NLP koki päivänvalon 1970-luvulla, kun kielitieteilijä John Grinder sekä tietojenkäsittelyyn ja matematiikkaan perehtynyt Richard Bandler havaitsivat, että eräät terapeutit vaikuttivat saavan aina hämmästyttävän hyviä tuloksia. Yksi heistä oli nykyisen hypnoterapian oppi-isä Milton H. Erickson, joka usein paransi potilaitaan pelkästään puhumalla.
Grinder ja Bandler päättivät tutkia ja mallintaa aikansa parhaiden terapeuttien toimintatapoja, ja tämän systemaattisen tutkimuksen myötä syntyi käsite Neurolingvistinen ohjelmointi/prosessointi, Neuro-Linguistic Programming. Ei aikaakaan, kun NLP:stä tuli sen tehokkuutensa vuoksi yksi arvostetuimmista opeista etenkin itsekehityksen alueella.
Neurolingvististä ohjelmointia on sittemmin tutkittu. Professori Markku Ojasen johtama tutkimus osoitti, että jo lyhyt NLP-valmennus tuottaa yhtä hyvät tulokset, kuin pitempiaikainen klassinen terapia. Menetelmässä on paljon samaa kuin positiivisen psykologian suuntauksessa, jonka teoriatutkimusten ja empiirisen työn tieteellinen uskottavuus puhuu NLP:n puolesta. Näiden lisäksi Rita Ahvenniemen väitöstutkimus osoitti, että tutkimushenkilöillä paranivat vuorovaikutustaidot, he saivat uusia ajattelutapoja, muutosvoimaa ja vahvemman itsetunnon NLP:n avulla.
Mallinnettuaan terapeutteja Grinder ja Bandler laajensivat kenttää: he alkoivat mallintaa muita alansa tähtiä, kuten taiteilijoita, yritysjohtajia, urheilijoita jne. He havaitsivat, että kaikkien alansa parhaiden tiedostamattomat kyvyt ja strategiat on mahdollista mallintaa ja opettaa muille ihmisille. Näin vahvistuivat käsitys aivojen toiminnasta ja kuinka ihmisille voidaan opettaa heille tarkoituksenmukaisempia ja hyödyllisempiä ajattelu- ja toimintatapoja.
Mitä neurolingvistinen ohjelmointi on?
NLP on tänä päivänä erittäin laaja ja jatkuvasti kehittyvä oppi- ja metodikokonaisuus. Sen alla on tekniikoita, oppeja ja vaikutteita mm. kognitiivisesta psykologiasta, kielitieteistä, kasvatustieteistä, informaatio- ja systeemiteoriasta, neuropsykologiasta, tekoälytutkimuksesta ja hypnoterapiasta. Tämä kuvaa Grinderin ja Bandlerin tavoitetta yhdistää eri menetelmiä, teorioita ja tekniikoita, joita kuvasti niiden johdonmukaisuus, tuloksellisuus ja tehokkuus.
Neurolingvistinen ohjelmointi sisältää valtavasti hyödyllisiä tietoja, taitoja ja menetelmiä moniin eri elämäntilanteisiin. Se on erinomaisten itsekehityksen metodien lisäksi vuorovaikutusmalli, valmennusfilosofia, johtamismalli ja terapiamuoto.
NLP esittää ja havainnollistaa, miten todellisuutesi näyttäytyy neurologiassa eli mielessä; kuinka sanallinen, lingvistinen, kommunikointi vaikuttaa itseen ja muihin, ja kuinka voit muuttaa tyypillisiä tapojasi, ajatteluprosessejasi ja sisäisiä ohjelmiasi itseäsi paremmin palveleviksi. Opimme entistä tietoisemmaksi siitä, kuinka käyttäydymme, kommunikoimme ja ajattelemme saavuttaaksemme enemmän vapautta, rikkaampia parempia tunteita ja janoamiamme tavoitteitamme entistä helpommin.
Neurolingvistinen ohjelmointi opettaa, että kaikella toiminnalla ja käyttäytymisellä on jokin rakenne. Tämä rakenne on mielessä, ja se on mahdollista purkaa osiin, mallintaa, muuttaa, oppia ja opettaa. NLP mahdollistaa monien tilanteiden ratkomisen jo olemassa olevien resurssien avulla. Sen metodit liittyvät muun muassa kielenkäyttöön, mielikuvien työstämiseen, kehon asentoihin ja liikkeeseen.
Lisäksi NLP:n voi todeta olevan asenne, mielentila. Se on uteliaisuutta ja halua oppia muihin ja itseen vaikuttavaa kommunikointia. Se on seikkailunhalua ja näkökulma elämästä ainutlaatuisena rajattoman kehityksen kokemuksena.
Toisin kuin terapiassa, Neurolingvistisessä ohjelmoinnissa ei niinkään keskitytä ongelmiin ja niiden historiaan, vaan taitojen ja onnistumisten rakentamiseen. NLP on malli aivojemme toimintatavasta ja kokoelma tekniikoita, jotka toimivat. Siinä ei tutkita sitä miksi jokin asia meissä ei toimi, vaan miten me saamme nämä asiat toimimaan.
Neurolingvististä ohjelmointia voi kutsua teknologiaksi, jolla toteutetaan toivottuja muutoksia ja saavutetaan haluttuja tuloksia.
Miten NLP toimii?
Neurolingvistinen ohjelmointi sisältää ratkaisuja niin itsen kehittämiseen, ihmissuhteisiin, hyvinvointiin, työelämään kuin unelmien saavuttamiseen. Se auttaa ihmisiä kehittymään, ja käyttämään uutta osaamista ja tietoa parhain tavoin vaikuttaen positiivisesti myös muihin ihmisiin.
Mieti jotain kaunista ja miellyttävää hetkeä. Saatat huomata katseesi kohoavan hieman ylöspäin, ja saatat nähdä, ehkä myös kuulla, positiivisen mielikuvan mielessäsi, joka luo sinulle hyvää tunnetta. Tämän mielikuvan voi NLP:n avulla mallintaa ja selkeyttää tarkkoihin osiin. Näin NLP:n avulla opit ymmärtämään, miten ajatuksesi ja tunteesi rakentuvat, ja voit milloin vain luoda mitä vain tunteita haluat - ja vastaavasti muokata raskaampia tuntemuksia kevyemmiksi.
“Vapaus on tärkeintä ja rakkaus kaikki muu”, NLP:n toinen kehittäjä Bandler on todennut. NLP:n keinoilla on mahdollista saavuttaa enemmän vapautta ja enemmän rakkautta, kuin saatat osata kuvitellakaan. Näiden lisäksi mikä tahansa tunne on aina mielesi ulottuvilla. Haluaisitko juuri nyt tuntea rauhaa, kiitollisuutta, iloa tai keveyttä? Neurolingvistisen ohjelmoinnin avulla se onnistuu.
Pelkästään sanojen merkitys on hyvin suuri: sanat saavat meidät rauhoittumaan, stressaantumaan, innostumaan tai ahdistumaan. Sanoja oikein käyttämällä voimme muokata, luoda ja ylläpitää mielensisäisiä prosesseja, ohjelmia, ja siten vaikuttaa koko elimistöömme. Mieli vaikuttaa fysiologiaan konkreettisesti, ja kun fysiologiamme on hyvässä kunnossa, mielemme voi paremmin.
NLP:llä saadaan tuloksia, joita on joskus saatettu pitää jopa mahdottomina saavuttaa. NLP auttaa purkamaan hyödyttömät käyttäytymismallit ja selvittämään sekä rakentamaan uusia tehokkaita ja hyödyllisiä strategioita. NLP on tietoisuuden ja hyvinvoinnin kasvattamiseen erinomaisen käytännöllinen metodikokoelma, joka sisältää tehokkaita välineitä mihin tahansa henkilökohtaiseen muutokseen ja vuorovaikutuksen tehostamiseen.
NLP:n avulla voimme kartoittaa omien kokemuksiemme rakenteita: miten ajattelemme, opimme, vaihdamme tunteitamme, onnistumme ja käyttäydymme. Neurolingvististä ohjelmointia harjoittaessa opitaan havaitsemaan ja muuttamaan kokemusten rakenteita, vuorovaikutus- ja käyttäytymisprosesseja – muuttamalla ajattelua, käyttäytymistä ja/tai toimintaa tarkoituksenmukaisella tavalla halutut tulokset lähes poikkeuksetta toteutuvat.
NLP on todennäköisesti juuri se menetelmä, joka auttaa sinua tekemään ne muutokset, joita monet henkiset opettajat kehottavat tekemään, mutta jättävät kertomatta, miten.
Jatka lukemista:
